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腰痛 ストレッチ [腰痛 ストレッチ]
腰痛にはそれぞれ原因がありますが、ストレッチでかなり改善されます。
整体のプロに言わすと
ストレッチ＝関節の可動域が広がる。
↓
無理な体制に体が自然となってしまうのを防ぐ
だそうです。
先日行ったスポーツ整体（近所に去年末オープン）でおすすめされたのがこれ↓
実際に買ったのですが、自分一人で棒の上に寝転んで手をぐるぐるするだけなのに
人にやってもらったようなストレッチ効果（主に肩甲骨まわり）
実家にも追加１本です。
EVAって素材が変形がすくなくていいみたいです。
まじめにおすすめです。
整体のプロに言わすと
ストレッチ＝関節の可動域が広がる。
↓
無理な体制に体が自然となってしまうのを防ぐ
だそうです。
先日行ったスポーツ整体（近所に去年末オープン）でおすすめされたのがこれ↓
実際に買ったのですが、自分一人で棒の上に寝転んで手をぐるぐるするだけなのに
人にやってもらったようなストレッチ効果（主に肩甲骨まわり）
実家にも追加１本です。
EVAって素材が変形がすくなくていいみたいです。
まじめにおすすめです。
2013-05-30 17:17
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