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腰痛 ストレッチ [腰痛 ストレッチ]
腰痛方は関節の可動域を大きくするためのストレッチが改善には欠かせません。
整体やカイロに通い続けるのは費用も結構かかるのでご自宅でできるのが継続することにつながります。
で、オススメはこれ。
↓
腰痛改善ストレッチ「福辻式」
整体やカイロに通い続けるのは費用も結構かかるのでご自宅でできるのが継続することにつながります。
で、オススメはこれ。
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腰痛改善ストレッチ「福辻式」
腰痛 ストレッチ [腰痛 ストレッチ]
腰痛にはそれぞれ原因がありますが、ストレッチでかなり改善されます。
整体のプロに言わすと
ストレッチ＝関節の可動域が広がる。
↓
無理な体制に体が自然となってしまうのを防ぐ
だそうです。
先日行ったスポーツ整体（近所に去年末オープン）でおすすめされたのがこれ↓
実際に買ったのですが、自分一人で棒の上に寝転んで手をぐるぐるするだけなのに
人にやってもらったようなストレッチ効果（主に肩甲骨まわり）
実家にも追加１本です。
EVAって素材が変形がすくなくていいみたいです。
まじめにおすすめです。
整体のプロに言わすと
ストレッチ＝関節の可動域が広がる。
↓
無理な体制に体が自然となってしまうのを防ぐ
だそうです。
先日行ったスポーツ整体（近所に去年末オープン）でおすすめされたのがこれ↓
実際に買ったのですが、自分一人で棒の上に寝転んで手をぐるぐるするだけなのに
人にやってもらったようなストレッチ効果（主に肩甲骨まわり）
実家にも追加１本です。
EVAって素材が変形がすくなくていいみたいです。
まじめにおすすめです。
