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腰痛ベルト [腰痛ベルト]
腰痛持ちの皆様。
腰痛ベルト（体を支える腹筋・背筋をサポートするベルト）はお持ちでしょうか？
極度にひどい場合は病院直行ですが、
多少張りがあってつらいなどの時に私も利用しています。
以前、腰痛ベルトは筋力がおちるからつけっぱなしはダメ！とどっかで見たことがありますが、
最近の論文では、装着していても、３ヶ月間までは筋力は落ちないとのデータが出ているそうです
ので最近は辛い時はちょくちょく利用しています。
※腰痛コルセットというものもあるのですが、整形外科などでも利用されている支柱のある医療用の物となります。
ご利用したことがある方はわかると思いますが、イザという時、ひじょうに助かりますので
ちなみに腰痛ベルトとはこういったものです↓
軽さ通気性にこだわりました！縦幅20cmのワイド・滑車式補助ベルトのProタイプ。気になる腰をし...
腰痛ベルト（体を支える腹筋・背筋をサポートするベルト）はお持ちでしょうか？
極度にひどい場合は病院直行ですが、
多少張りがあってつらいなどの時に私も利用しています。
以前、腰痛ベルトは筋力がおちるからつけっぱなしはダメ！とどっかで見たことがありますが、
最近の論文では、装着していても、３ヶ月間までは筋力は落ちないとのデータが出ているそうです
ので最近は辛い時はちょくちょく利用しています。
※腰痛コルセットというものもあるのですが、整形外科などでも利用されている支柱のある医療用の物となります。
ご利用したことがある方はわかると思いますが、イザという時、ひじょうに助かりますので
ちなみに腰痛ベルトとはこういったものです↓
軽さ通気性にこだわりました！縦幅20cmのワイド・滑車式補助ベルトのProタイプ。気になる腰をし...
タグ：腰痛ベルト
ヘルニア 腰痛 [ヘルニア 腰痛]
腰痛の原因としてよく取り上げられるのが椎間板ヘルニアです。
以前テレビでやっていた「ためしてガッテン」で、
「ヘルニアがあっても必ずしも腰痛の原因ではない」
そうです。
最新の研究では、腰に痛みがない人の８０％に椎間板ヘルニアが
見つかりっており、ヘルニアが腰痛の真の原因ではない事が判明しているそうです。
結局のところ、腰痛全体の８５％は原因不明というのが現在の医学の認識ｗ
知り合いの美容師がヘルニアで手術しようか悩んでましたがこれ知ったらびっくりデスね。
以前テレビでやっていた「ためしてガッテン」で、
「ヘルニアがあっても必ずしも腰痛の原因ではない」
そうです。
最新の研究では、腰に痛みがない人の８０％に椎間板ヘルニアが
見つかりっており、ヘルニアが腰痛の真の原因ではない事が判明しているそうです。
結局のところ、腰痛全体の８５％は原因不明というのが現在の医学の認識ｗ
知り合いの美容師がヘルニアで手術しようか悩んでましたがこれ知ったらびっくりデスね。
腰痛 ストレッチ [腰痛 ストレッチ]
腰痛方は関節の可動域を大きくするためのストレッチが改善には欠かせません。
整体やカイロに通い続けるのは費用も結構かかるのでご自宅でできるのが継続することにつながります。
で、オススメはこれ。
↓
腰痛改善ストレッチ「福辻式」
整体やカイロに通い続けるのは費用も結構かかるのでご自宅でできるのが継続することにつながります。
で、オススメはこれ。
↓
腰痛改善ストレッチ「福辻式」
腰痛 足のしびれ [腰痛 足のしびれ]
足のしびれ（右足スネあたり）と腰痛って結構関係があるんです（実体験）
骨盤の歪みは姿勢が悪いなどからくるのですが、それが
腰痛→肩こり
といったことにつながることはご存知だと思います。
で、骨盤がずれると左右の足の長さが変わります。
すると片方の足に負担がかかり足のしびれにつながるケースが多いんです。
知っていましたか？
正しい姿勢をキープするにはストレッチなどで関節の可動域を大きくすることが大切になります！
骨盤の歪みは姿勢が悪いなどからくるのですが、それが
腰痛→肩こり
といったことにつながることはご存知だと思います。
で、骨盤がずれると左右の足の長さが変わります。
すると片方の足に負担がかかり足のしびれにつながるケースが多いんです。
知っていましたか？
正しい姿勢をキープするにはストレッチなどで関節の可動域を大きくすることが大切になります！
腰痛 原因 女性 [腰痛 原因 女性]
かなり多くの方が悩む腰痛の原因には女性特有のものがあります。
私の妻もそうなのですが出産後の骨盤の開きが影響し、背骨（首含む）を歪めてしまい腰痛となっているようです。
出産後は骨盤の引き締めがとても大切だと担当の整体師さんが口を酸っぱく言っておりました。
いずれ四十肩とかにも繋がって、家事が大変になってくるのだそうです。
時間が経つと、元の位置に戻すのも時間がかかるそうですね。
私の妻もそうなのですが出産後の骨盤の開きが影響し、背骨（首含む）を歪めてしまい腰痛となっているようです。
出産後は骨盤の引き締めがとても大切だと担当の整体師さんが口を酸っぱく言っておりました。
いずれ四十肩とかにも繋がって、家事が大変になってくるのだそうです。
時間が経つと、元の位置に戻すのも時間がかかるそうですね。
腰痛 湿布 [腰痛 湿布]
腰痛になったとき、湿布貼りますよね。
市販のものもいいですが、実際に病院でもらう湿布は高価が高く、保険も降りるので懐にもやさしいです。
以前ムチウチ（追突されたんです）の時にもらった湿布の余った分の期限が近づいたので
腰に貼ったら良かったです。
湿布によっては効きすぎて敏感肌にはきついです。
医療保険制度もパンクスレスレなので、ほんとやばいなーってなった時だけにしてくださいね！
僕も基本は近所のマツキヨで購入です。
（病院の待ち時間いやなので・・・）
市販のものもいいですが、実際に病院でもらう湿布は高価が高く、保険も降りるので懐にもやさしいです。
以前ムチウチ（追突されたんです）の時にもらった湿布の余った分の期限が近づいたので
腰に貼ったら良かったです。
湿布によっては効きすぎて敏感肌にはきついです。
医療保険制度もパンクスレスレなので、ほんとやばいなーってなった時だけにしてくださいね！
僕も基本は近所のマツキヨで購入です。
（病院の待ち時間いやなので・・・）
腰痛 ストレッチ [腰痛 ストレッチ]
腰痛にはそれぞれ原因がありますが、ストレッチでかなり改善されます。
整体のプロに言わすと
ストレッチ＝関節の可動域が広がる。
↓
無理な体制に体が自然となってしまうのを防ぐ
だそうです。
先日行ったスポーツ整体（近所に去年末オープン）でおすすめされたのがこれ↓
実際に買ったのですが、自分一人で棒の上に寝転んで手をぐるぐるするだけなのに
人にやってもらったようなストレッチ効果（主に肩甲骨まわり）
実家にも追加１本です。
EVAって素材が変形がすくなくていいみたいです。
まじめにおすすめです。
整体のプロに言わすと
ストレッチ＝関節の可動域が広がる。
↓
無理な体制に体が自然となってしまうのを防ぐ
だそうです。
先日行ったスポーツ整体（近所に去年末オープン）でおすすめされたのがこれ↓
実際に買ったのですが、自分一人で棒の上に寝転んで手をぐるぐるするだけなのに
人にやってもらったようなストレッチ効果（主に肩甲骨まわり）
実家にも追加１本です。
EVAって素材が変形がすくなくていいみたいです。
まじめにおすすめです。
腰痛 原因 [腰痛 原因]
腰痛の原因って人それぞれですよね。
私は過去にやった一度ギックリ腰のせいで、こわばる冬は特に腰痛に悩まされます。
体に柔軟性がなくなってくると、関節の可動域が狭くなり、背骨が歪んだ状態をつくり、
無理な態勢を筋肉が支えることなども原因の一つです。
先日行ったストレッチ整体で背骨がS字になっていて骨盤が歪んでいるって言われました(T_T)
腰痛に悩まされている方は人それぞれの原因だと思いますが、ストレッチは重要ですよ！
私は過去にやった一度ギックリ腰のせいで、こわばる冬は特に腰痛に悩まされます。
体に柔軟性がなくなってくると、関節の可動域が狭くなり、背骨が歪んだ状態をつくり、
無理な態勢を筋肉が支えることなども原因の一つです。
先日行ったストレッチ整体で背骨がS字になっていて骨盤が歪んでいるって言われました(T_T)
腰痛に悩まされている方は人それぞれの原因だと思いますが、ストレッチは重要ですよ！
